@Urbanexil : Je n'ai ni objectif ni limite. Cela dit, si je perds trop de poids, je me forcerai à arrêter l'aventure. Je souhaitais au départ tenir un jour .. puis je me suis dit que 3 serait pas mal .. Et maintenant je me sens libre d'arrêter dès que ça me dira.
@saturnin77 : Depuis le début j'ai un gout dégueulasse dans la bouche et la langue pateuse .. je me brosse souvent les dents pour limiter .. en plus, mon dentiste m'a dit que les remontées acides sont mauvaises pour l'émail des dents .. mais je ne sais pas si ce sont des remontées acides qui m'occasionnent ce désagrément. Côte bouton ou aphtes, rien à signaler. C'est même l'inverse, je trouve que mon visage rajeunit.
Quatrième jour de jeûne assez difficileRéveil en plein milieu de la nuit comme toutes les nuits depuis que j'ai commencé.
Comme depuis le début, levé très difficile avec aucune énergie. Il me faut bien 20 minutes pour retrouver un minimum de pêche.
Ce matin au travail mon collègue mangeait son petit déjeuner devant moi
Je n'ai pas tellement faim mais l'odeur de bouffe me mettrait presque de mauvaise humeur.
Je pense que ce qui me manque le plus, c'est le plaisir gustatif plutôt que l'apport calorique. Le fait de mastiquer quelque chose et d'en tirer des saveurs, mine de rien ca manque beaucoup. Je me trouve très sensible aux odeurs de nourriture.
A midi, promenade d'une heure. Il faisait froid
.. je crains d'avoir affaibli mon organisme plus que de raison.
Je ne sais pas si c'est lié à cette promenade ou à la température élevée du bureau mais en fin d'après-midi j'ai eu un gros passage à vide .. je n'avais plus d'énergie du tout et j'ai eu peur de tomber dans les pommes .. alors j'ai bu un verre d'eau dans lequel j'avais dilué un morceau de sucre. Effet rapide et efficace .. nickel .. Sans ça je pense que j'arrêtais l'aventure ce soir.
Je vais tenter le cinquième jour .. mais un obstacle de taille se dresse désormais devant moi: mon épouse me met la pression pour que je mange .. elle a peur qu'il m'arrive un malaise. Ce jeûne + la permaculture, elle pense que je suis en train de rentrer dans une secte. Ce soir, pendant que je faisais manger les enfants, j'ai sali une assiette en plus de celles des enfants pour lui faire croire que j'ai mangé.
Ça devrait pouvoir me qualifier pour le cinquième jour.
Même si je vais tenter de continuer ce jeûne, je pense qu'il est opportun et pertinent de me renseigner sur la façon la plus adéquate de le rompre. Je lance donc un appel à ceux qui ont des infos sur le sujet ..
Comment doit-on manger pour terminer un jeûne ? Comment faire une montée en puissance progressive du système digestif? Combien de temps avant de pouvoir se taper un bon gratin de cardons en sauce ?